Buitenyoga

Buitenyoga in de natuur rond  Deventer.
Ik bied dit elke woensdag aan als onderdeel
van mijn lesrooster van 9.30 tot 10.30;
De wind door je haren, de zwaluwtjes vliegen
over je heen, de koeien komen af en toe een
kijkje nemen, het kabbelende water op de
achtergrond.

De lessen vinden buiten plaats tenzij het
regent. Dan is er een alternatief programma.
Houd het lesrooster in de gaten.
De yogalessen duren 60 minuut en zijn een
combinatie van actie en rust. Actieve start
en rust aan het einde.
Ik laat mij leiden door de temperatuur buiten
en pas hier de les op aan qua intensiteit.
Ik gebruik yogavormen als:
Ashtanga, poweryoga, yinyoga, Yoga Nidra
en meditatie.

Check het lesrooster of stuur een mailtje voor meer informatie naar
Monika@happynessyoga.nl

Locatie:

Zie voor de locatie het lesrooster.
Locaties die ik gebruik:
Hotel Gaia, noordkant Deventer uiterwaarden
ad IJssel of lopend via de spoorbrug, overkant IJssel in de uiterwaarden.

Wat neem je mee:
Buitenyoga betekent spullen meenemen en kleding aandoen aangepast aan het weer.
Zorg dat je voldoende laagjes kleding aan hebt. Je kunt beter wat uitdoen, dan het koud krijgen.

Verder neem je mee: yogamatje, dekens, warme trui en sokken en een
(meditatie)kussen om op te zitten.